반응형 전체 글36 허브 보충제의 인기와 잠재적인 간 건강 위험 허브와 식물은 수천 년 동안 의약 목적으로 사용되어 왔습니다. 최근에는 소셜 미디어 플랫폼을 통해 허브 보충제의 인기가 급상승하고 있습니다. 아슈와간다, 녹차 추출물, 강황 등과 같은 허브 보충제는 자연에서 유래한 것으로 간주되어 많은 사람들이 안전하다고 생각하지만, 연구 결과에 따르면 간에 해를 끼칠 수 있는 잠재적 위험이 있습니다. 미국의 연구진은 최근 연구를 통해 허브 보충제의 잠재적인 간 건강 위험에 대해 알아보겠습니다. 간 손상을 일으킬 수 있는 6가지 허브 보충제연구진은 9,500명 이상의 미국 성인을 대상으로 허브 보충제와 간 손상 위험 사이의 연관성을 연구했습니다. 연구에서는 아슈와간다, 블랙 코호시, 가르시니아 캄보지아, 녹차 추출물, 홍국(레드 이스트 라이스), 강황 또는 커큐민.. 2024. 9. 24. 혈압 관리에 효과적인 십자화과 채소의 효능 십자화과 채소인 브로콜리, 콜리플라워, 케일과 같은 채소가 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구에 따르면, 하루 4인분의 십자화과 채소를 2주간 섭취한 성인들은 혈압이 감소하며 심혈관 질환의 위험이 줄어들 수 있음을 보여주었습니다. 오늘은 고혈압을 관리하는 데 있어 중요한 적절한 식단 선택 중 십자화과 채소의 섭취가 특히 유익한 영향에 대해 알아보겠습니다. 십자화과 채소와 혈압 관리의 관계이번 연구는 십자화과 채소 섭취가 혈압에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구진은 56세에서 72세 사이의 18명의 참가자를 모집하여 2주 동안 십자화과 채소를 섭취하도록 했으며, 그 결과 24시간 동안의 상완 수축기 혈압이 평균 2.5mmHg 감소한 것을 확인했습니다. 이는 주요 심.. 2024. 9. 23. 적당한 커피 섭취의 당뇨병과 심장병 예방 효과 오늘은 적당한 커피 섭취가 당뇨병과 심장병 예방에 효과가 있다는 최근 연구 결과에 대해 알아보겠습니다. 적당량의 커피와 카페인 섭취가 제2형 당뇨병, 관상동맥 심장질환, 뇌졸중과 같은 질병 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 매일 커피를 3잔 정도 마시거나, 200~300mg의 카페인을 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 심혈관 대사 질환의 발생 위험이 상당히 줄어드는 것으로 나타났습니다. 적당한 커피 섭취가 질병 위험을 줄이는 이유이번 연구는 커피를 적당히 섭취하는 것이 심혈관 대사 질환의 위험을 낮출 수 있음을 보여줍니다. 연구에 따르면, 하루에 커피 3잔 또는 200~300mg의 카페인을 섭취하는 사람들은 전혀 섭취하지 않는 사람들에 비해 심혈관 대사 질환 발생 위험이.. 2024. 9. 22. 알츠하이머 원인에 대한 새로운 연구 알츠하이머병의 주요 원인 중 하나로 오랫동안 알려진 것은 뇌 속의 단백질 '아밀로이드-베타(amyloid-beta)' 축적입니다. 하지만 최근 신경과학 연구자들이 이 이론에 도전하는 새로운 연구를 발표했습니다. 미국의 한 대학교 연구팀은 아밀로이드-베타의 감소가 오히려 인지 저하의 원인이 될 수 있다는 증거를 제시했습니다. 오늘은 이 연구에서 확인한 결과에 대해 알아보겠습니다. 알츠하이머병의 새로운 원인. 아밀로이드-베타 감소오랜 기간 동안 알츠하이머병의 원인은 뇌 속 아밀로이드-베타 단백질의 축적이라고 여겨졌습니다. 하지만 이 연구를 진행한 연구진은 정반대의 주장을 하고 있습니다. 그들은 알츠하이머병을 유발하는 핵심 요인은 아밀로이드-베타의 축적이 아닌, 이 단백질의 감소라고 제안합니다. 이 .. 2024. 9. 21. 액체 황금이라 불리는 소 초유, 효과가 있을까요? '액체 황금'으로도 알려진 소 초유 보충제는 부분적으로는 틱톡과 같은 소셜 미디어 플랫폼에서 웰빙 인플루언서들의 홍보로 인해 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 액체 황금이라 불리는 소 초유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소 초유는 무엇일까요?소 초유는 소가 출산 후 며칠 동안 처음 생산하는 우유입니다. 소 초유를 지지하는 사람들은 이 보충제가 장 건강, 운동 능력, 회복력 향상 등 여러 가지 건강상의 이점을 제공할 수 있다고 주장합니다.전문가들은 이러한 주장을 뒷받침하는 양질의 연구는 제한적이며, 특히 특정 질환이 있는 경우 주의해서 섭취하고 기대치를 관리할 것을 권장합니다.웰빙 인플루언서, 유명인, 소셜 미디어 콘텐츠 크리에이터들이 소 초유 보충제의 효능을 선전하고 있습니다.'액체 황금'이라는 별명.. 2024. 9. 20. 올빼미와 얼리버드 중 어느 쪽이 더 낫나요? 얼리 버드라는 용어는 17세기 속담에서 유래했다고 말합니다. 여러분도 이 속담을 알고 계실 겁니다. 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다. 그렇다면 여러분은 일찍 일어나는 새인가요, 아니면 올빼미인가요? 선호하는 수면 패턴이 건강에 영향을 미칠 수 있을까요? 오늘은 아침형 인간(얼리버드)와 저녁형 인간(올빼미)의 수면 패턴이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 세상에는 아침 일찍 새소리를 듣고 기뻐하는 사람과 새소리에 음소거 버튼이 있었으면 좋겠다고 신음하는 사람, 두 종류의 사람들이 있습니다. 아침 종달새라고도 불리는 얼리버드족은 첫 번째 범주에 속합니다. 대부분의 일찍 일어나는 사람들은 날이 밝을 때 일어나는 것을 좋아하고 저녁 시간이 되면 빨리 잠드는 경향이 있습니다. 반면 밤 올빼미족은.. 2024. 9. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형